Dokter menyarankan banyak orang untuk makan buah dan sayuran Karena Polusi di DKI Sangat Tinggi

MAWAR4D - Tingginya tingkat polusi di DKI membuat kesehatan semakin berisiko. Yeni Purnamasari, dari Perhimpunan Dokter Keluarga Indonesia, merekomendasikan untuk mulai mempertahankan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran untuk menetralisir racun dan melawan radikal bebas yang disebabkan oleh polusi udara.Agen Togel

"Anda harus memulai gaya hidup sehat dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran dengan porsi yang sama dengan nasi, dan buah-buahan dan sayuran ini mengandung vitamin C dan antioksidan tingkat tinggi," kata Dr. Yeni.Bandar Togel

Buah dan sayuran yang mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi dapat menetralkan polusi yang dihirup karena mereka dapat meregenerasi sel. Oleh karena itu, nutrisi ini tidak hanya baik untuk regenerasi polutan sel paru-paru yang paling terbuka, tetapi juga sel-sel lain dalam tubuh.

Beberapa buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C termasuk jeruk, stroberi, nanas, mangga, kiwi, kembang kol dan pepaya. Tomat, kacang, kangkung, terong ungu, jambu biji dan kurma adalah produk yang kaya antioksidan.VictimSeo